Soltar las preocupaciones

La Importancia de Aprender a Soltar las Preocupaciones

En una sesión grupal, un coordinador levantó un vaso de agua. Todos esperaban la clásica pregunta: "¿Está medio lleno o medio vacío?" Pero en su lugar, preguntó:

"¿Cuánto pesa este vaso?"

Las respuestas fueron diversas, entre 200 y 250 gramos. El coordinador sonrió y explicó:

"El peso exacto no es lo más importante, lo que realmente importa es cuánto tiempo lo sostengo."

El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sostengo, más difícil se vuelve de manejar.

Las preocupaciones son como ese vaso de agua.

Si las piensas un poco, no te causarán daño. Si te quedas pensando en ellas por un rato, empezarás a sentir su peso. Y si te obsesionas todo el día, te sentirás paralizado, incapaz de hacer nada.

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Algunas personas tienen tan baja autoestima que proyectan sus frustraciones en los demás.

¿Cuántas veces te has encontrado lidiando con alguien que, por no estar bien consigo mismo, descarga su malestar sobre ti? Las personas con problemas emocionales pueden ser muy dañinas para quienes las rodean.

Lo más importante que debes recordar es que la frustración de otro no tiene nada que ver contigo. Las palabras hirientes y descalificadoras reflejan el estado interior de la persona que las emite, no tu valor ni tu realidad.

Nadie que tenga emociones equilibradas se dirige a otro con agresión. Detrás de una actitud difícil suele haber una historia de vida complicada.

No eres tu personalidad, ni tus conflictos.

No eres tan poca cosa. Por eso, cuando alguien te agreda o te descalifique, recuerda: eso no tiene nada que ver con tu verdad. Las palabras y actitudes de los demás son simplemente el reflejo de su propio caos mental.

El desafío es mantenerte firme, preservar tu paz interior y no dejarte arrastrar por las emociones ajenas.

Cada uno tiene la opción de aceptar o rechazar la "basura" del otro.

Podemos decidir si reaccionar o mantener nuestra energía limpia y sana.

La vida es simple. Las personas son complicadas, pero no tenemos que hacer de sus complicaciones nuestras propias cargas.

No te enganches con la negatividad ajena.

Sé feliz. La vida es corta, y no hay tiempo para enfocarse en lo que no tiene importancia. Vivamos conscientemente, disfrutando de lo que realmente importa.

Si sostengo el vaso por un minuto, no me afecta. Si lo sostengo una hora, empezaré a sentir incomodidad. Si lo sostengo todo el día, mi brazo se entumecerá y eventualmente no podré moverlo.

Acuérdate de soltar el vaso.

 

Tus Palabras Te Definen

Algunas personas tienen tan baja autoestima que proyectan sus frustraciones en los demás.

¿Cuántas veces te has encontrado lidiando con alguien que, por no estar bien consigo mismo, descarga su malestar sobre ti? Las personas con problemas emocionales pueden ser muy dañinas para quienes las rodean.

Lo más importante que debes recordar es que la frustración de otro no tiene nada que ver contigo. Las palabras hirientes y descalificadoras reflejan el estado interior de la persona que las emite, no tu valor ni tu realidad.

Nadie que tenga emociones equilibradas se dirige a otro con agresión. Detrás de una actitud difícil suele haber una historia de vida complicada.

No eres tu personalidad, ni tus conflictos.

No eres tan poca cosa. Por eso, cuando alguien te agreda o te descalifique, recuerda: eso no tiene nada que ver con tu verdad. Las palabras y actitudes de los demás son simplemente el reflejo de su propio caos mental.

El desafío es mantenerte firme, preservar tu paz interior y no dejarte arrastrar por las emociones ajenas.

Cuando entiendes que cada persona es responsable de su propia "basura mental", y no de la de los demás, las relaciones interpersonales cobran otro sentido. Las personas negativas dejan de afectarnos, porque comprendemos cómo funcionan sus mentes. Las palabras que salen de ellos son solo el efecto de su estado mental interno.

Cada uno tiene la opción de aceptar o rechazar la "basura" del otro.

Podemos decidir si reaccionar o mantener nuestra energía limpia y sana.

La vida es simple. Las personas son complicadas, pero no tenemos que hacer de sus complicaciones nuestras propias cargas.

No te enganches con la negatividad ajena.

Sé feliz. La vida es corta, y no hay tiempo para enfocarse en lo que no tiene importancia. Vivamos conscientemente, disfrutando de lo que realmente importa.